生理予測アプリとは生理の記録をつける事で自動的に周期予測をしてくれるアプリケーションの事です。

排卵が始まる直前や直後は出血があって痛みも伴います。比較的出血量が少なくて痛みも強くない人でも外を出歩くのは極力避けたいと思うほどですが、特に出血がひどくて痛みも強い人は日常生活をまともに送れない人もいます。周期を正確に把握して極力排卵が始まる前後の時期に予定を入れないようにスケジュール管理するのに生理予測アプリは非常に便利なツールです。

生理が始まる時期には体の調子も変わるので、周期を把握する事でダイエットを行う時に役立ちます。排卵が始まる直前と始まってすぐは出血に備えて体が水分と栄養分を蓄えようとするので、いつも通りに運動したり食事制限しても体重が落ちにくいです。それどころかこの時期は無理な運動や食事制限をすると体調不良の原因になるので、運動も食事制限も控えめにするといいです。

逆に排卵が終わった後は痩せやすいので、その時期を見計らって運動の量を増やしていくと体に負担をかけずに減量をする事ができます。生理予測アプリには様々な種類があってそれぞれ特徴が違います。口コミサイトや評価サイトがウェブ上で簡単に見る事ができるので、参考にしながら希望にあったアプリケーションを選ぶと良いです。より機能性の高い有料のものもありますが、簡易の無料版を試しに使える事もあるので試せる時は試してから検討するべきです。

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